Диета для повышения потенции у мужчин

Вещества, поступающие с пищей, оказывают влияние на все процессы в организме, в том числе и на потенцию. В наше время создано много медикаментозных препаратов, улучшающих эректильную функцию. Какими же продуктами можно заменить эти препараты и что нужно есть для повышения потенции?

Мясо и морепродукты

Стероидные гормоны, а именно тестостерон, синтезируются из холестерина. Другими важными веществами для мужской потенции являются белки, витамины и микроэлементы (цинк, селен). Мужчина ежедневно должен кушать достаточное количество мяса (желательно вареное и нежирное), а 1-2 раза в неделю употреблять рыбу.

Особенно хорошо влияют на потенцию камбала и скумбрия, приготовленные на пару, которые содержат в своем составе омега-3 и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты и витамины А и Е.

Устрицы уже давно причислены к афродизиакам. Повышение потенции связано с большим содержанием цинка и незаменимых аминокислот в этих моллюсках, которые способствуют более активной выработке тестостерона.

К другим морепродуктам, которыми следует питаться для улучшения либидо, относятся креветки, тунец, лосось, кальмары и раки. Диета для повышения потенции должна быть сбалансированной по белкам, жирам и углеводам. Нужно не допускать переедания, так как в жировой ткани организма могут вырабатываться женские гормоны эстрогены. К тому же, еда с повышенным содержанием холестерина отрицательно сказывается на потенции.

205

Овощи и фрукты

Петрушка – это давно известное средство для увеличения мужской силы. В ней содержится апигенин, который повышает содержание тестостерона в крови и является мощным антиоксидантом.

Сельдерей содержит очень много полезных веществ, таких как андростерон, витамины С, В, Е и цинк. Это нужный и важный продукт для стимуляции полового влечения, а также для лечения простатита и заболеваний мочеполовой сферы. Единственное условие: пить нужно свежевыжатый сок из сельдерея, так как термическая обработка уменьшает количество полезных веществ.

Чеснок восстанавливает половую функцию за счет улучшения кровоснабжения пещеристых тел полового члена. К тому же, он относится к растительным афродизиакам и снижает уровень холестерина в крови.

Другие растительные продукты для повышения потенции:

  • капуста;
  • виноград;
  • шпинат;
  • кинза;
  • имбирь.

1298364645

Орехи и мед

Если употреблять орехи в небольшом количестве каждый день, то улучшение потенции не заставит долго себя ждать. В орехах содержится много макро- и микроэлементов (калий, железо, магний и цинк), а также полезных антиоксидантов. Особенно сильно влияет на половую функцию цинк. Он в большом количестве содержится в грецких орехах, миндале, кунжуте, фундуке и арахисе.

Натуральный домашний мед оказывает положительное влияние на эректильную функцию. Часто используют смесь меда с орехами, курагой и черносливом, которую нужно ежедневно принимать по 1-2 столовые ложки.

Молочные продукты

Питание для улучшения потенции должно включать такие микроэлементы как цинк, селен, магний, кальций и витамины группы В. Под все эти требования попадает молоко и другие молочные продукты: сметана, творог, простокваша, сливки. Очень важно, чтобы эти продукты были натуральными, а не приобретенными в магазине. Магазинное молоко подлежит пастеризации, при которой оно теряет все свои положительные свойства.

Считается, что потенция резко повышается от употребления кобыльего молока (кумыса), которое повышает не только сексуальную активность, но и репродуктивную способность.

Важно знать, что мелиса, мята, алкоголь и питание фаст-фудом плохо сказываются на потенции. Специальная диета поможет избежать приема медикаментов и вернуть мужскую силу.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *